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20 sept2 Min. de lectura
La Importancia del Ejercicio Pre-Operatorio para una Mejor Recuperación
El ejercicio antes de una cirugía acelera la recuperación y reduce complicaciones. 💪 Prepárate mejor con nuestros programas adaptados.
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NAW CrossFit
4 sept3 Min. de lectura
Buenos hábitos para volver a entrenar
Descubre cómo construir hábitos saludables y mantener una rutina de ejercicio efectiva con estrategias demostradas y simples.
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5 ago2 Min. de lectura
Los beneficios de entrenar durante los días de calor
Entrena en calor para mejorar tu rendimiento. Descubre los beneficios y únete a NAW CrossFit para maximizar tu condición física este verano.
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3 jun3 Min. de lectura
Dormir bien para rendir
Los atletas de CrossFit necesitan dormir bien para recuperarse de los entrenamientos y prepararse para los siguientes.
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3 may2 Min. de lectura
Beneficios de las duchas frías para deportistas
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Guillem
21 mar3 Min. de lectura
La importancia de una buena estabilidad
El trabajo del core es fundamental para conseguir una buena estabilidad, resultando en una mejor salud y condición física.
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14 mar3 Min. de lectura
La relación entre el VO2 máximo y longevidad
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1 feb2 Min. de lectura
Riesgos del sedentarismo en tu salud
El sedentarismo es un estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física. Se estima que el 60% de la población mundial es...
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Guillem
15 ene3 Min. de lectura
La importancia del ejercicio de fuerza en adultos
El ejercicio de fuerza es la base para una mejor calidad de vida.
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Ariadna Rovira Romero
20 dic 20233 Min. de lectura
La nutrición en el CrossFit
El CrossFit requiere un alto gasto energético, por lo que una nutrición adecuada es esencial para obtener el máximo rendimiento.
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